水果和蔬菜怎麼搭配能瘦身
瘦身果汁
不失爲一種最佳減肥方法!
西柚+黃瓜
製作:選用半個西柚和1根黃瓜,洗淨去皮後切小塊,一同放入榨汁機中榨齲過濾掉果汁的渣和泡沫,將果汁倒出放入半勺蜂蜜即可直接飲用。口感略酸,帶有黃瓜的清香和蜂蜜的滋潤感,非常適合偏愛酸味口感的女生飲用。減肥效果:西柚中的水溶性維生素非常豐富,它特有的維生素P能細化毛孔去除肌膚表層角質,令皮膚白皙美麗,同時豐富的果酸能抑制人過多的食慾,尤其是對油膩食物的將會大幅降低。搭配清爽的黃瓜也是爲了增添口感,改善西柚癲癇病的酸澀味,黃瓜還能清熱解毒,很適合秋季食用。
橙子+番茄
製作:選用1個橙子和2個小番茄,橙子洗淨後去皮切塊放入榨汁機,西紅柿洗淨後切小一同放入,榨汁後倒出即可直接飲用。記得不要再添加甜味的附加品,因爲橙子和番茄的果酸會被甜味的食物破壞,進而影響減肥效果。減肥效果:橙子富含維生素C和果酸,番茄的茄紅素和果酸含量也很高,兩者搭配起來能有效改善腸胃運動情況,幫助排出毒素和宿便。同時加速血液循環,清除血液中多餘的脂肪顆粒和膽固醇顆粒,減少血液粘稠度。這道飲品最好在飯後1小時飲用,不要空腹喝哦。
蘋果+萵筍
製作:選用1個蘋果去核去皮切小塊,再選用1根萵筍,同樣去皮切小塊放入榨汁機榨齲因爲萵筍含有纖維質,所以需要過濾之後再飲用。可以添加少許蜂蜜作爲調味品,因爲萵筍的味道較爲苦澀,添加蜂蜜有助改善口感。減肥效果:蘋果果酸豐富,而且含有豐富的果糖,能組織能量轉化爲脂肪存儲起來。萵筍中含有豐富的纖維素,這種獨特的苦味食物口感清新,能夠清熱解毒、消除內熱、纖維素還能促進腸胃運動。所以這杯果茶適用於早晨飲用,能幫助排毒哦。
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你是這樣的情況嗎
1、掉牙和生命長短並沒有任何關係。2、一般經常掉牙的話,可以考慮是因爲口腔衛生不好,導致牙齒出現了齲壞,牙齒如果沒有得到及時治療的話,就會導致齲壞的越來越嚴重,從而導致牙齒出現折斷。3、建議定期去口腔科檢查口腔的情況,牙齒已經出現齲壞就及時的把它補起來,平...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...