如何防治酒精肝?
步驟/方法:
首先本人要做好以身作則的原則,自己平時不能經常喝酒甚至酗酒更是不能要杜絕。可是如果要出去爲了工作應酬,需要喝酒的話,應該在喝酒前喝杯牛奶養胃,減少喝酒的酒精損傷到胃粘膜,導致胃功能的下降,絕對不能空腹喝酒的。回家後要喝些醒酒的茶或者蜂蜜水養胃,避免過度嘔吐,因爲嘔吐這樣也會傷胃的。所以爲了預防酒精肝要注意這兩點了。
如果有喝酒習慣的同志要控制每天的攝入量,要盡全力戒酒,因爲乙醇長期寄存於機體對身體各器官不但是肝會造成很大的傷害,所以要堅持避免喝酒,要想辦法遠離酒,例如可以發掘自己各方面的興趣愛好,去做些有益的事情來轉移喝酒成性注意力,堅持21天就能戒掉了,那麼就可以防治酒精肝了。
在戒酒期間要有良好的飲食搭配,才能使效果加強。多吃些高蛋白質的、低糖的食物,例如:魚肉、芹菜、西紅柿等食物,對改善肝的功能有效用,增強身體素質的同時有助於提高機體的免疫能力。對治療酒精肝很有效用的。可以每天喝杯檸檬等果汁來幫助戒酒,果汁富含維生素,不但有助於身體健康發育,還促進身體的新陳代謝,對抑制嗜酒的習慣也有幫助。
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