專家解讀,男人淋浴好還是坐浴好?
坐浴溫度別過高
適當的坐浴,對中年男性的前列腺健康有好處。適度的熱水坐浴對慢性前列腺炎患者來說,能起到促進前列腺血液循環、抗菌消炎的作用,但如果溫度過高,即超過或達到人體的正常溫度時,就會使處於一種溫熱狀態,使溫度升高,從而影響的散溫作用,導致溫度升高,阻止生精作用,並造成死精,給生殖健康帶來不利的後果。
未婚男子少坐浴
對未婚的男人來說,坐浴恐怕不是一個養生的好方法。對不育患者或處於生育年齡的男子來說,即使是35攝氏度的熱水坐浴,長期如此,對的生精功能也是一大威脅。一定要用時,水溫不可超過35攝氏度,坐浴時間不超過15分鐘,並注意用手托起,減少熱水對生精功能的損害。
經常淋浴好處多
淋浴,方便簡潔又幹淨,更妙的是,蓬頭流出來的水流就是一個可以調整角度的按摩器。淋浴時管口離皮膚約20釐米,逐漸移至15釐米,水溫在40至50℃,每次噴射5分鐘,隨後入浴10分鐘。現在,有些淋浴器噴出的水,是從不同的方向噴到身上的,實際上就是一種對穴位的按摩。
全身洗浴可按摩
全身洗浴能讓你的周身循環更好。洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裏,以水浸平乳頭爲佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上,入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃,浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短,均可配合水下按摩法,又稱浴摩法,亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩方法多
浴中按摩由來已久。洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。
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