跑800米有什麼技巧?
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800米是體育中非常重要的一個測試,那麼跑800米有什麼技巧呢,今天就給大家介紹一下。
操作方法
跑步之前一定要做一些熱身運動,以保證身體達到一個很好的運動狀態。
在跑800米的前一兩天一定要放鬆好自己,不要進行劇烈運動,要不然身體會進入一種疲憊狀態,對長跑不利。
在跑800米時,身體要靠近跑道的左側,身體向內。
在跑前400米的時候一定要保存一些體力,不要用盡全力,否則到後面會沒有力氣,跑不起來。
跑完之後要到處走走或者做一些放鬆。
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