偏頭痛有哪些緩解方法

由於壓力過大和內分泌失調或者遺傳的原因，越來越多的現代人受到偏頭痛的困擾。看起來不算嚴重的小毛病，如果長期得不到治療，不僅會影響人的精神狀態，還會對身體的其他一些器官進行間接的影響，從而造成不良的後果。所以，偏頭痛小看不得。此外，一些其他疾病也有可能引起偏頭痛，所以說偏頭痛也有可能成爲其他病症的信號。所以更要引起大家的注意。所以今天就爲大家精選了一些緩解偏頭痛的方法，大家不妨一試。

方法

冰袋冷敷
　　 可以將冰塊放在冰袋裏或者是用毛巾裹一下，然後將冰袋放在頭痛的部位，這樣做可以使得擴張的頭部血管收縮，因爲血管擴張導致的偏頭痛就可以獲得緩解，甚至是可以很快的消除。

躺下休息一會兒
　　 如果出現了偏頭痛，有條件的話可以選擇一個光線比較暗淡，周圍非常安靜的環境中休息一會兒，一般來說可以睡上半個小時，就可以使得偏頭痛獲得好轉。

按摩頭部
　　 如果偏頭痛發作了可以對頭部進行一下按摩，按摩頭部可以使得偏頭痛獲得好轉，在按摩頭部的時候一定不要忽視了對太陽穴的按摩，可以用手指輕輕的按摩太陽穴，也可以使用拳頭在太陽穴部位進行輕輕的揉搓，能夠有效的緩解偏頭痛的症狀。

飲用綠茶
　　 綠茶中含有一種能夠緩解頭痛的物質，如果偏頭痛發生可以適當的喝一些綠茶。

靜心冥想
　　 可以採用瑜伽和冥想的方法進行治療偏頭痛，也可以購買一張比較舒緩的音樂cd，偏頭痛發作的時候可以隨着音樂冥想一下，在美妙的音樂中放鬆自己的身體，可以使得偏頭痛減輕或者是消失。

頭纏毛巾
　　 這種方法也是比較管用的治療偏頭痛的方法，偏頭痛發生的時候可以使用毛巾或者是比較柔軟的布條等鬆緊適宜的纏在太陽穴周圍，這樣可以抑制血管的擴張，能夠有效的緩解偏頭痛。

如果您偏頭痛狀況比較嚴重的話，我們還是建議您不要太依賴以上的方法，畢竟這些只能起到緩解的作用，並不能夠從更深層次上解決頭痛問題，所以還是在醫生的指導下用藥物控制疼痛，配合健康的生活方式，才能夠從根本上解決您的病痛。