偏頭痛的原因和治療方法

下面分享一下偏頭痛的原因和治療方法

誘發因素:

一、生活習慣誘因
　　1、精神心理壓力大、情緒抑鬱或情緒變化劇烈。

2、飲食不當：某些食物會引起機體內環境的變化從而導致偏頭疼的發生。
　　3、過度鍛鍊：
　　4、睡眠不規律：睡眠不足、睡眠過多、睡眠不規律等。

二、藥物誘因
　　1、口服血管擴張藥
　　2、避孕藥
　　3、激素替代類藥等藥物
　　4、頻繁使用麥角胺、阿片類藥、曲坦類藥及其它單一成分止痛藥(巴比妥、咖啡因、異辛烯胺)

三、氣候誘因
　　風、寒、溼、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發偏頭疼。
　　溼熱易使人情緒波動、煩躁、食慾減退，導致氣血運行障礙，而引發偏頭疼。
　　風寒易損傷人體陽氣，引起經脈閉阻，而引發偏頭疼。
　　特別提示：偏頭疼患者應忌冷食及受寒

四、環境誘因
　　1、海拔高度的突然變化
　　2、短時間內從一個時區到另一個時區
　　3、強光線的刺激(如電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。)
　　4、噪音的刺激
　　5、空氣的污染
　　6、悶熱的房間
　　7、某些濃烈的香水
　　8、長時間的電磁輻射(一些在電腦前工作的人容易患偏頭疼，是因爲受電磁輻射。)

五、女性生理誘因
　　1、青春期前，男女患病率相似。
　　2、青春期後，女性發病較男性明顯增多。
　　3、女性月經來潮時，常見頭痛發作。
　　4、絕經後、妊娠期，頭痛減輕。

預防性治療 :

少碰3C食物
　　奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類食物(Citrous fruit)，以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。

小心香腸、熱狗
　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好儘量少吃些。

警惕代糖食品
　　研究發現，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。

謹慎使用止痛藥、感冒糖漿
　　止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請馬上就醫!

來些鎂吧!
　　鎂能調節血流、放鬆肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。美國全國頭痛基金會建議，每天最好補充500～750毫克的鎂劑。

補充維他命B2
　　研究發現，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭痛發作的頻率和持續的時間，但其劑量一天不應超過400毫克。