銀耳一週吃幾次合適,銀耳多長時間吃一次好
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1、2-3次。銀耳中含有豐富膠質和膳食纖維,適量食用銀耳可起到潤腸通便作用,但過量食用銀耳湯,容易出現腹瀉等不適情況,銀耳性涼,過多食用銀耳會增加腸道滑利性,會加重脾胃不適,容易加重身體寒氣。
2、銀耳:銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實體,又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等,有“菌中之冠”的美稱。
標籤:多長時間
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