關於冬季進補的禁忌
1、多多益善:食用任何滋補食品都要適可而止,否則可能有損健康。如過量服用蔘茸類補品,會引起腹脹,不思飲食。大量食用熱性補品,可能會導致內火過旺,口舌生瘡。
2、虛實不分:中醫認爲 虛者補之,非虛症病人不宜濫用補藥,虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則適得其反,會傷害身體。偏寒者畏寒喜熱、手足不溫、口淡涎多、大便溏、小便清長、舌質淡、脈沉細。偏熱者則手足心熱、口乾、口苦、口臭、大便乾結、小便短赤、舌質紅、脈數。 若不分寒熱胡亂進補,會導致寒熱症狀加重。
3、無病亂補:若身體狀況良好,以預防疾病爲由,胡亂在飲食中添加過多高脂高熱量的食物,則會增加血液中的膽固醇含量,易誘發心血管疾病。
4、凡補必肉:肉類不易被消化,吃的太多,腸胃易有負擔。另外,肉類消化過程中的某些“副產品”,如過多的脂類、糖類等物質,又往往是心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病的病因。
5、只顧吃不顧排:飲食中葷食過量,代謝後產生的酸性有毒物質需及時排出。 如果一味只顧食療進補,不重視廢物的排出,毒素在腸胃中的滯留時間過長,會對健康有極大損害。
6、越貴越好:價格昂貴的進補食品,如:燕窩、魚翅等高檔滋補品,不一定能達到滋補身體的功效。 食療應“對症下藥”,一些價格低廉的蔬菜對身體同樣有滋補功效,一味選擇昂貴的滋補食品可能造成“南轅北轍”的後果,無法達到滋補身體的目的。
7、常補不變:進補時若按自己口味,選擇單一食物食用或認定某種滋補食品, 常服久服,可能會令身體營養失衡,長此以往,則會有損健康。
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自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
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燉排骨放什麼藥材好呢
1、燉排骨放具有滋補效果的中藥材。2、排骨味澀、性平,具有補中益氣、滋陰潤燥的作用,想要通過排骨湯來補氣血的建議可以在燉排骨的時候在裏面放一些具有滋補作用的中藥,比如當歸、山藥、枸杞、紅棗、桂圓等,可以根據個人的口味愛好來選擇添加。3、但是因爲這些中...