緩解瞌睡的方法
1、張大嘴巴打哈欠:當身體處於疲勞狀態的時候會讓大腦缺氧,爲了能夠吸入更多的氧氣,大腦會發射出來一直打哈欠的情況。可以把嘴巴張大一點在打哈欠,這樣可以吸入更多的氧氣,從而讓大腦處於活躍狀態,另外也可以通過做深呼吸的方式對大腦提供充足的氧氣血液。
2、倒着走100步:長時間在辦公室裏坐着,容易出現腰痠背痛的情況。工作一個小時應該站起來倒着走100步,不僅僅能夠促進血液循環,同時也可以緩解頸肩背部的疲勞感,快速趕走打瞌睡的情況。
3、伸伸懶腰:工作一個小時應該站起來伸伸懶腰,能夠伸展腰部,活動活動筋骨,同時也能夠讓脊柱得到一定的鍛鍊,幾秒鐘就可以疏通頸部的血管,讓大腦得到充足的血液和營養,緩解了疲勞感,保持精神的振奮。另外也可以通過做頭頸部左右環繞的小動作來讓全身得到放鬆,緩解其壓力。
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產後吃鴿子好處是什麼
1、鴿子肉是含有很高蛋白質的肉質食品,而且含有的脂肪還不高,蛋白質中含有多種人體所需的氨基酸成分,蛋白質、A、B類維生素含量超過很多其他肉類,營養價值極高。而且很多的媽媽生完寶寶後身體會虛弱,吃鴿子肉還能補充陽氣,可以一定程度的彌補產後媽媽的腎虛。鴿子肉...
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土丁桂有哪些功效與作用
土丁桂的功效與作用:1、土丁桂甘微苦,平,入肝、脾、腎臟。主要功效有養脾健胃、助消化等等。2、土丁桂還可以作爲食材,當香料使用,可以用來燉雞、燉鴨、排骨等等,味道非常的鮮美可口。3、土丁桂主要可以清熱,利溼。可治黃疸、痢疾、淋濁、帶下、疔腫、疥瘡等等。4、取...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...
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豇豆不焯水直接炒會有毒嗎
1、豇豆不焯水直接炒大多是會有毒的,因爲豇豆裏面含有一種有毒性的蛋白質,要是生吃的話就會出現中毒的情況,而焯水之後再炒制,將它完全炒熟之後就能將裏面的有毒物質去除,吃起來更加安全放心了。2、另外,豇豆焯水之後除了能去除裏面的有毒物質之外,還可以保持豇豆的顏...