怎樣預防以及護理高血壓

高血壓的發病率隨着年齡的增長而增高，40歲以上者發病率居高，高血壓容易引起頭暈頭痛耳鳴眼花失眠乏力等症狀，那麼造成高血壓的因素有哪些呢？首先，遺傳因素，大約半數高血壓患者有家族史；食鹽食用過多也會導致高血壓的發病率高；處於高度緊張的環境中也極易發生高血壓，知道了高血壓的病因後，我們該如何預防呢？

步驟/方法：

鹽的食用量，高血壓發病率與鹽的使用量成正相關

控制體重 肥胖易引發高血壓

進行適量的運動，運動可以促進血液循環，降低膽固醇的生成