女性秋季養生吃的食物
1、梨。梨性涼、味酸,裏面含有碳水化合物、膳食纖維、B族維生素、果膠和鞣酸等營養物質,可以保護心臟、祛痰止咳、維護肝臟、和助消化等作用,能夠有效的改善“秋燥”。梨可以生吃,熬成冰糖雪梨水或者放入大米里面煮成粥等方法食用。
2、菊花。菊花性寒、味苦,裏面有維生素A、維生素B1、菊花酮、氨基酸和膽鹼等營養物質,有增強冠脈流動、生津止渴、解燥清火和祛溼等作用。在秋季可以喝菊花茶來改善天氣的人體的影響。
3、大棗。大棗性溫味甘,具有脂肪、糖類、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鐵等營養元素,有降低膽固醇、預防疾病細胞、高血壓,養補氣養血和增加食慾等作用。可以通過生吃、泡茶、煮粥和燉菜等方法食用。
4、蜂蜜。蜂蜜性平味甘、具有蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀和碳水化合物等營養元素,有清熱解毒、潤燥止咳、健脾胃和美容養顏等作用。
5、海帶。海帶性涼,內含碘、甘露醇、不飽和脂肪酸和膳食纖維等營養元素,可以增強甲狀腺機能、利尿消腫、預防動脈硬化和高血壓、禦寒和促進體內有毒物質的排出。可以通過涼拌、燉湯和小炒等方式食用。
6、木耳。木耳性平味甘,富含維生素、鐵、磷、蛋白質、煙酸和脂肪等營養元素,有助消化、止血止痛、補益氣、強身健體和預防疾病等作用。可以通過燉、炒、蒸和涼拌等方法食用。
7、草莓。草莓性涼、味甘酸,具有維生素C、碳水化合物、鐵、鉀、膳食纖維和胡蘿蔔素等營養元素,可以明目養肝、健脾胃、助消化、有助排出有毒物質和保健預防疾病等作用。可以通過拌沙拉、自制草莓醬和生吃等辦法食用。
-
苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
-
面膜膏的用法,面膜膏的正確使用方法有哪些
1、洗臉。在面膜膏以前,應當先清理面部,促使面部的污跡從臉部除去之後,再剛開始應用面膜膏,那樣能夠協助皮膚更強的消化吸收面膜膏的營養元素。潤膚水。面膜膏一般具備清理的功效,因而會促使有皮膚乾的狀況產生,因而妹子們應用面膜膏以前一定要給面部皮膚拍上一層潤...
-
醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
-
女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對於蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆鹼能很好的幫助我們清熱,還可用於肝陽眩暈頭痛、肝鬱脅痛、風熱頭痛、目赤腫痛、皮膚瘙癢等症。2、此外,對平肝明目的治療也有很好的療效,如果您生活中勞累太多,或者是眼部充血的症狀,...