一次吃幾根秋葵最合適

1、150克左右。

2、雖然秋葵營養豐富，但是秋葵偏寒性，食用後會加重體內的寒涼之氣，過量食用的話容易影響脾胃的正常生理功能，可能會出現腹瀉、腹痛的症狀，長期下來不利於身體的健康。

3、而且秋葵裏面的黏液蛋白和表面細小的絨毛都屬於過敏源，食用過多話很有可能會引起人體的免疫反應，出現皮膚瘙癢、紅腫的症狀，建議每次食用150克（8根）左右即可，過敏人羣食用之前建議先做好過敏源測試，確定不過敏後方可食用。