木瓜的功效與作用,每天吃一個木瓜的好處
1、在飲食方面要合理搭配,不要長期單吃木瓜。木瓜含有大量水分,同時含有少量的蛋白質、氨基酸、維生素C、礦物質、枸櫞酸、酒石酸等,這些都能起到補充營養的作用。
2、木瓜中也含有一定數量的蛋白質分解酶,對於胃液分泌不足的人,適當食用木瓜有助於身體更好地消化食物。另外,木瓜中含有的番木瓜蛋白酶對分解蛋白質、脂肪等物質有很大的幫助,每天進行合理的鍛鍊,可以促進身體新陳代謝。在中醫看來,木瓜性溫,入肝經、脾經,可以吃木瓜,具有消食、清熱的功效。
3、木瓜雖然營養價值較高,但長期單吃木瓜,會導致營養不平衡,很可能導致身體出現一定量的營養不足,建議每天吃不同種類的水果,以保證營養多樣化。另外,木瓜中含有一定數量的番木瓜鹼,有些人吃了之後會有過敏現象,應該儘量避免食用。
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墨魚有哪些功效與作用
1、墨魚的功效是養血調經、催乳補脾、益腎滋陰、調經止帶。在臨牀中,墨魚應用於治療婦女經血不調,還有各種原因引起的水腫以及風溼性疾病、痔瘡、腳氣等等。2、墨魚對於女性來說是一個非常好的滋補品,通過和一些食材藥材搭配,對於女性調月經、胎產都有很好的作用,比...
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怎麼挑選好吃的山竹
1、觀察葉子首先要看它的葉子是不是綠色的,如果色澤鮮豔是綠色的那麼就可以購買,如果葉子已經變黑那麼說明就不新鮮了。2、捏外皮如果葉子上看不出來明顯的差異的話,那麼可以把山竹拿在手裏捏一下,果皮如果有彈性,按壓之後可以迅速反彈的話,一般都是比較新鮮的。如果...
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...