便祕怎樣通便
1、檸檬泡水
檸檬中含有豐富的維生素C,對美白、淡斑有很大的作用,所以特別受愛美女士的青睞,此外,檸檬水對體虛導致的便祕通便效果很不錯,還能幫助消化和美白,促進消化系統的功能,抑制體內的酸性,使胃中的鹼性增加,能有效的調理腸胃,幫助腸胃消化,對便祕有一定的緩解作用。
2、多吃粗糧食品
便祕一般是腸道出了問題,腸道內益生菌數量減少,菌羣失衡,從而導致了腸道蠕動性變差,糞便無法順利排出,再加上沒有定時排便的意識,慢慢的,便祕越來越嚴重。而粗糧中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以促進腸道益生菌的增殖,從而改善菌羣平衡及消化功能,增強腸道蠕動性,起到一個通腸排便的作用,常見的粗糧有薯類、玉米之類。
3、沖服益生菌
相對於第二條的通過吃粗糧緩解便祕,沖服益暢衛益生菌是最爲直接的方式。益生菌會直接進入腸道內定植,消滅有害菌,從而達到腸道菌羣平衡,改善消化系統,提高了腸道蠕動性,起到一個預防緩解便祕的作用。如果說粗糧是通過食療的方法間接緩解便祕,那麼補充益生菌可以說是目前爲止緩解便祕的直接方式
-
楤木的功效與作用
1、功效:祛風除溼,利尿消腫,活血止痛。用於肝炎,淋巴結腫大,腎炎水腫,糖尿病,白帶,胃痛,風溼關節痛,腰腿痛,跌打損傷。2、食用:楤木春季萌發的幼莖嫩芽爲主要食用部分,它野味濃郁,味道香甜醇厚,是中國傳統的食藥兩用山野菜,被譽爲“山野菜之王”,深受消費者的青睞,是出口創匯的主...
-
孕婦能吃米酒嗎
1、懷孕時是不可以吃米酒的,米酒裏含有酒精成分,容易對胎兒造成影響,特別是對胎兒的大腦,容易引起胎兒發育異常,或者是引起胎兒畸形。2、米酒還具有活血化瘀的作用,在懷孕早期,如果孕婦吃米酒還容易導致先兆流產。懷孕時儘量要遠離一切含有酒精的東西,飲食以清淡爲主。...
-
新鮮人蔘怎麼泡酒最好
1、原料:玻璃器皿一個,可選2斤裝-8斤裝的玻璃瓶,陶瓷刀一把,小毛刷一把,電子秤一個。長白山新鮮人蔘1支,枸杞子90克,冰糖100克,54度白酒2公斤。2、第一步將人蔘洗乾淨,待表面水分吹乾備用。3、第二步將人蔘浸入優質白酒中,加蓋密封,置於陰涼處,每日振搖1次,浸泡半個月後即可...
-
小便發黃的原因
1、最常見的是生理原因,就是喝水少導致。喝水少,尿少,所以尿的顏色較正常的淡黃色偏深,屬正常現象,無需緊張,平時注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病導致的尿液發黃,比如肝功能損傷,由於血中膽紅素慢慢漏到尿液中,導致尿液變黃。3、或者口服B族維生素的人可以導致尿液...