月餅能多吃嗎
1、月餅不建議多吃,雖然月餅本身味道豐富、口感香甜,是受到多數人羣喜愛的一種食物,偶爾或少量吃不會影響人體健康,甚至還能提高食慾、增加飽腹感。但多吃則容易引發不適,易造成消化不良、便祕、肥胖等問題。
2、胃部不適:月餅本身熱量較高,飽腹感較強,大量食用後容易引起胃脹、胃痛、反酸、噯氣等不適症狀,尤其本身胃腸道功能較弱的人羣,或患有胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病的人羣,過量食用可能加重不適症狀。
3、便祕:月餅水分、維生素等含量相對較低,油脂較高,易消耗胃腸道內的水分,不利於糞便的形成和排出,容易引發便祕。
4、肥胖:月餅本身熱量、油脂成分較高,多吃後大量堆積在體內,可能無法在短期內完全被代謝掉,進而容易轉化爲脂肪,引起肥胖。
5、而對於本身患有糖尿病的人羣,應嚴格控制吃月餅的量,因爲月餅中含有大量糖分,不利於血糖的控制,也不利於疾病的恢復。還有高血脂、冠心病等人羣也不建議多吃,因爲有可能增加血液黏稠度,進而誘發血脂增高或心慌等不適症狀。
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