冬天腳乾裂如何改善
1、減少用涼水的次數
避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。少用鹼性強的肥皂,儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。
2、熱水泡腳
睡前以熱水泡腳可以促進足部血液循環,還能夠安神助眠。泡腳後塗抹足霜,或是質地較厚的手霜,給予足部肌膚滋潤保護。並稍加按摩以使局部皮膚溼潤柔軟,並穿襪子睡覺。
3、補充維生素
每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果,堅持一段時間後,腳跟乾裂可有明顯好轉,並不再脫皮。對於皮膚乾燥引起的腳後跟開裂,還可以使用中草藥成分的治療乾裂的藥膏,另外,配合腳跟乾裂保護套,它有軟化角質、滋潤護膚的作用。
4、外塗土豆蜂蜜糊
秋冬寒冷乾燥,很多中老年人腳跟乾裂,疼痛難忍,可用土豆蜂蜜糊外塗來防治。取新鮮土豆1個,去皮,用榨汁機攪成糊狀,加入蜂蜜20毫升調勻,熱水泡腳後均勻塗抹於患處,並用保鮮膜包裹30分鐘,每天1次,連用2周。
5、多吃豬羊肉
不妨適當吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質的食物,保持皮膚的水分和彈性。同時注意手腳保暖,經常用溫水泡一泡,多搽一些油脂性的護膚品,比如甘油等。除此之外,還可以吃點利水滲溼的薏仁或者含有維生素A豐富的食物,比如綠葉蔬菜、豆類等。
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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香菜蘿蔔生薑水真的能不能退燒
1、能退燒。香菜、蘿蔔和生薑熬成的湯具有一定的退燒效果。小孩吃退燒藥擔心會有副作用,家長們可以嘗試給小孩喝;經常喝香菜蘿蔔生薑湯還能預防發燒等問題。2、香菜性溫、味辛,具有發汗排毒、消食下氣的作用;蘿蔔性溫、味甘,具有順氣、消炎和提高免疫力的作用;生薑性...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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熬夜吃點什麼對身體好,讓身體儘快恢復
1、熬夜以後可以吃一些海帶。吃海帶的目的,是爲了補充適量的鐵,而鐵的攝入,能夠促進人體的血紅蛋白增加,進而能夠增強血紅蛋白輸送營養物質和氧氣的能力,這樣以來,就可以讓身體儘快恢復起來。2、橙子可在熬夜後提高免疫力。橙子中富含維C,而且,橙子中還還有大量纖維素...