綠茶的美容護膚功效
方法
首先,我們應該知道枸杞與綠茶不宜同飲。在我們的日常生活中,品種繁多的食物讓我們在搭配的時候容易出錯,人們夏季喜歡泡茶喝,尤其是女性朋友,泡茶的時候喜歡放點枸杞,而且枸杞和綠茶都是營養且保健的食物,但是如果搭配着喝當心引起身體不適。接下來我向您介紹妹子綠茶的製作方法,擁有健康,美麗滾滾來。
【梅子綠茶】
材料:綠茶10克、青梅1顆、冰糖一大匙
泡法:將冰糖投入開水中熱化、再加入綠茶浸泡5分鐘,濾出茶汁並加入青梅攪拌均勻即可。
飲法:每日一劑,飲用2-3次
功效:梅子具有消除疲勞、增強食慾和殺菌抗菌的功效,與綠茶混合飲用效果更好,適合夏季食慾消退者。
【金銀花綠茶】
材料:綠茶3克、金銀花5克、甘草1片、冰糖適量
泡法:將金銀花、甘草洗淨瀝乾後放入茶壺中並加入綠茶;用85攝氏度的開水沖泡,浸泡5-10分鐘後,依據個人口味調入冰糖。
飲法:代茶頻飲
功效:利咽清熱,適用於夏季上火者飲用。
我們在飲食的時候,如果想要迎合自己的口味搭配食物一定要注意食物的相剋與禁忌,以免造成身體不良反應。綠茶和枸杞都是有很好的保健功效,但是卻不宜混着泡茶喝。
綠茶的八大美容護膚功效
1、抗衰老:
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
2、抗菌:
研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。
3、降血脂:
科學家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。
4、瘦身減脂:
綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
5、防齲齒、清口臭:
綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。
6、防癌:
綠茶對某些癌症有抑制作用,但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
7、美白及防紫外線作用:
專家們在動物實驗中發現,綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。
8、可改善消化不良情況:
近年的研究報告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細菌引起的急性腹瀉,可喝一點綠茶減輕病況。很高興爲您服務,希望我的回答對您有所幫助,謝謝您的支持和鼓勵。
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