補腎要注意什麼

1、對於補腎的茶有很多種，比如說蜂蜜茶、枸杞茶、人蔘茶、桑葚茶，這些都是能夠有效地幫助補充腎氣。

2、也可以在平時多吃一些補腎的食物，比如說韭菜、大蔥、核桃、山藥、赤小豆。都是能夠很好的有效的幫助補充腎氣。也可以在平時多喝水、勤排尿或者溫水泡腳、拔火罐等，都是能夠有效的幫助改善腎虛的症狀。平時也要多注意休息，最主要的就是不要熬夜。