長期看電腦會得白內障嗎

白內障是眼科的常見病，也是致盲的最常見原因，以往白內障多發生在老年人身上，但現在臨牀數據顯示白內障有年輕化趨勢，雖然現在並無證據證明看電腦與白內障有直接關係，但屏幕輻射的確是會對眼睛造成傷害。

追因：都是生活方式惹的禍

我國近20年來，青少年近視發病率逐年上升，全國有近4億的近視眼。專家說，近視眼度數達到一定程度後，就可能引起核性白內障，這是白內障患者年輕化的一個很重要的原因。還有很多年輕人白天伏案工作，晚上對着電腦聊天、遊戲、網購。電腦屏幕的輻射對眼睛的傷害很大，也是白內障的誘因之一。一些年輕人還喜歡拿着手機看電子小說、發短信，不管在公共汽車上還是睡前躺着看，都對眼睛不利。

常對電腦要注意衛生用眼

不論長期使用電腦是否會誘發白內障，都市白領羣體都應養成良好的衛生用眼習慣。長時間對着電腦、電視、手機等，不注意用眼衛生，很容易引起眼睛發癢、乾澀等視頻終端綜合徵;出現這些症狀時，應及時就醫，而不能自行隨意、長期使用激素類眼藥水。因爲絕大多數眼藥水中都含有防腐成分，長期使用，本身即可能導致乾眼症、眼睛感染的發生。

排查：重影飛蚊或是白內障

得了白內障，首先會視力下降。近視眼度數急速升高;遠視眼卻會發現，度數降低了，不戴遠視眼鏡也能閱讀，這種現象稱爲第二視力，都是屈光改變，白內障的早期症狀。看物體會出現重影、虛影，這是由於晶狀體腫脹，視物變形，出現單眼複視或多視造成，也是白內障的早期症狀。還有的白內障患者還可能出現眼痛的症狀。眼睛容易疲勞，眼前有大孝形狀不一的黑點飛過的感覺，俗稱飛蚊症，也是白內障的早期症狀之一。當然，確診還需要由眼科醫生診斷。

規避：少用電腦治療原發病

對於視力在0.4以下的白內障患者，可手術治療。而視力在0.4以上的白內障患者，需要注意自我調節，避免病情加重。對於中青年人，特別是患有高度近視或糖尿並腎臟病等症的白內障高危人羣，魏銳利教授強調，首先，電腦，能少用就少用;不要經常在牀上拿手機發短信、看小說等;少去有強烈刺眼燈光的地方，如舞廳、酒吧等;不要亂用眼藥水，最好在醫生的指導下用藥。如果有糖尿並腎臟病，要首先治療原發玻

預防：要適量服用維生素

人眼中維生素C的含量約比血液中高出30倍。可每天服用100~200mg維生素C，也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。另外還可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、維生素B2、維生素E和其他微量元素(如硒)等，以及多吃些含以上物質多的蔬菜、水果、魚、動物肝臟、蛋類等，少吃辛辣、油膩等難消化的食品。