吃蘑菇可以減肥嗎

1、蘑菇可以幫助減肥。

2、蘑菇是屬於一種低熱量的食物，100克里面只含24大卡熱量比較適合在減肥期間食用。而且蘑菇的營養價值比較豐富，還有維生素、礦物質、蛋白質，營養超過了很多的水果和蔬菜。還含有膳食纖維能夠防止在減肥期間出現便祕提高胃腸蠕動的能力，還能夠保證減肥期間身體所需要的營養，注意腹瀉的人不要食用。