蘋果和柿子可以同時吃嗎
1、蘋果和柿子可以同時吃,兩者均含有豐富的營養物質,適量吃不會產生不良反應,還可以爲身體供給大量營養。注意避免食用過量,柿子和蘋果均含有豐富的膳食纖維,食用過多會加速胃腸道蠕動,產生腹瀉、腹痛等不適。
2、柿子營養成分較豐富,所含的維生素和糖分較高,蘋果也含有豐富的維生素C以及水分,可以增強細胞的抗氧化能力,起到美容養顏、補充水分的作用。蘋果爲一種低熱量食物,其內含的膳食纖維多爲可溶性膳食纖維,易被身體吸收,同時可以促進腸道蠕動,有助於清腸排便。
3、注意避免空腹食用柿子,食用時削皮,否則其含有的鞣酸和果膠可能會刺激胃部。部分人喜歡吃曬乾後的柿子,其表面的柿霜爲果肉乾燥時隨水分蒸發而滲出的葡萄糖和果糖的凝結物,可食用。蘋果中許多維生素和果膠等成分集中在蘋果皮及近皮部分,所以食用蘋果時不宜削皮,洗乾淨即可。
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核桃的作用與功效
1、保護腦部。核桃含有磷脂,磷脂在人類大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,大腦裏有充分的磷脂,有利於智力發育,補充腦力,提高記憶力,所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高...
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果凍橙對人體的好處
1、果凍橙中含有一定量的有機酸成分,適量食用可以促進人體中的胃液分泌,其果肉味道芳香,聞着讓人食慾打開,這些都能增強人體吃東西的慾望,改善食慾不振的現象,具有一定增強食慾的作用。2、果凍橙味酸甜,入肝經、胃經,且有降逆止嘔、和胃的功效,對飲食留滯引起的嘔吐、胃...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...