眼睛乾澀該怎麼辦
步驟/方法:
每天堅持做眼保健操。很多人會覺得每天做眼保健操很可笑,好像一個沒長大的初中生。殊不知,如果每天堅持下來,能夠有效促進眼部的血液循環,對於減輕視疲勞很有效果。
經常用熱毛巾熱敷眼睛。當熱毛巾特近眼部,能夠有效促進血液循環,恢復瞼板腺功能,因此眼睛會覺得非常舒服。
多喝綠茶。茶葉的成分,能在人體內轉化爲維生素A,常喝茶水,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,而且還能夠預防乾眼症。
多參加戶外運動,保持心情的愉悅,如果精神經常處於緊張狀態,也會使得眼部肌肉羣緊張。另外,多運動可以舒緩眼睛壓力。相信很多人都發現,在學校經常打球,出去運動的男孩,很少近視眼吧,其實就是這個道理。
-
水果應該飯前吃還是飯後吃,水果什麼時候吃
1、早晨起來時人體吸收營養快。可以吃香蕉、葡萄、橙子等水果。2、午飯前肚子飢餓的時候可以吃一些西瓜、柚子、蘋果等水分大的水果。這樣能控制食量,提升飽腹感。3、應該在飯後一小時後吃一些酸味的水果。幫助腸胃消化,睡覺前可以吃一些有助於睡眠的水果,比如紅...
-
辣木葉怎麼吃
1、辣木葉烘蛋。材料:酥炸粉半茶匙,雞蛋2個,辣木嫩葉1碗,食用油。做法:先用少許清水將酥炸粉熔化。將雞蛋打成蛋汁,再加入洗淨的辣木嫩葉與酥炸粉水,攪拌均勻。將油倒入熱鍋中,先用中火使蛋汁凝固,再轉爲小火慢煎,至兩面呈金黃即可。2、辣木冷盤。材料:辣木葉,花生辣醬,番茄...
-
女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
-
鴨血的功效和好處是什麼
1、鴨血中所富含的鐵元素含量是非常豐富的,對於老年人來說,適當的吃一些鴨血和一起到預防心腦血管疾病等發生,而且其中富含的鐵元素非常容易被我們身體吸收,有助於預防老年人的冠心病還有動脈硬化等一系列症狀,同樣的鐵元素對於青少年兒童使用的話可以起到補血的功...