生蠔吃過量有什麼害處,生蠔吃多了會怎樣
1、腸胃不適:生蠔本身的膽固醇較高,若是大量食用,就會給腸胃帶來較多得負擔,容易影響到消化速度,所以對於三高人羣而言,一定要遠離生蠔。
2、免疫力降低:生蠔中的鋅、硒含量較多,正常食用1-2個生蠔就可以補充這些元素,若是大量食用就會適得其反。過多的鋅會使細胞的吞噬能力抑制,殺菌能力就會下降,免疫力自然也會變差,所以爲了身體的健康,一定要適量的食用生蠔。
3、腹瀉:生蠔屬於寒性食品,一旦大量食用就會傷及到腸胃,容易引起腹瀉,尤其是對於腸胃功能不好的人羣而言,生蠔的食用量就要適量。
4、加重腎臟代謝負擔:因爲生蠔當中含有豐富的蛋白質,而蛋白質的代謝需要腎臟的參與,如果過多攝入生蠔而引起蛋白質的攝入超標,加重腎臟的負擔,進而可能會導致水腫情況的發生。
5、血壓增高:患者有可能會因爲過多攝入生蠔其中含有的鹽分,而引起血壓的增高,因爲生蠔當中富含一定的鈉元素,鈉元素能夠引起鈉水瀦留,而引起體內液體量的增加,進而會導致血壓升高,造成心腦血管疾病的高發。
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