寶寶吃萵筍有什麼好處
1、萵筍又名萵苣,是日常生活中較爲常見的蔬菜,寶寶吃萵筍能夠起到爲身體補充營養、增進食慾、改善通便的作用。建議家長可以多給寶寶吃萵筍、白菜、菠菜等綠葉菜,從而促進寶寶生長髮育。
2、補充營養:萵筍含有比較豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養成分,萵筍的葉子營養成分含有較高的維生素C,寶寶平時適當吃一些萵筍有利於補充營養,爲日常運動提供能量;
3、增進食慾:萵筍有比較清新的口感,而且可以刺激消化酶的分泌,幫助促進胃腸道的消化和吸收,從而在一定程度上增加寶寶的食慾,有效改善寶寶挑食的情況;
4、改善通便:由於萵筍中含有大量的植物纖維素,可以促進胃腸道的蠕動,從而能夠有利於寶寶通便,預防寶寶出現便祕的情況。
5、但需要注意的是,如果寶寶存在胃腸道不適症狀時,如腹瀉、腹痛等,不建議家長給寶寶吃萵筍,避免加重不適症狀。並且在平時也不能一次性給寶寶大量吃萵筍,避免出現消化不良的情況,影響寶寶正常生長髮育。
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