花生的好處和壞處
1、好處:降低血液粘稠度:生花生中的不飽和脂肪酸可增強血管彈性,降低血液粘稠度,抑制動脈粥樣硬化的發展。適量食用生花生有助於身體健康,一定程度上可預防血栓形成;調節血脂:生花生中的DHA和EPA,可有效控制人體血液濃度,調節血脂。適量食用可降低心血管疾病發生的機率;促進腦細胞發育:生花生中含有卵磷脂和腦磷脂,是神經系統發育的所需物質,適量食用有助於腦部發育,一定程度上可延緩腦細胞衰老。
2、壞處:因生花生中脂肪和熱量含量較多,一次性食用過多可引起消化不良、腹脹,甚至腹瀉。長期食用還可引起發胖,甚至誘發脂肪肝的發生。此外,發黴的花生含有黃麴黴毒素,需禁食,因爲存在致癌風險。
3、生花生是生活中常見的堅果類食物,生花生中富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維以及白藜蘆醇等植物化學物等。可給人體提供能量及多種營養素,有助於降低血液粘稠度、調節血脂、促進腦細胞發育等。但建議適量食用,過量則不易消化,引起消化道不適。
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產後吃鴿子好處是什麼
1、鴿子肉是含有很高蛋白質的肉質食品,而且含有的脂肪還不高,蛋白質中含有多種人體所需的氨基酸成分,蛋白質、A、B類維生素含量超過很多其他肉類,營養價值極高。而且很多的媽媽生完寶寶後身體會虛弱,吃鴿子肉還能補充陽氣,可以一定程度的彌補產後媽媽的腎虛。鴿子肉...
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熬夜吃點什麼對身體好,讓身體儘快恢復
1、熬夜以後可以吃一些海帶。吃海帶的目的,是爲了補充適量的鐵,而鐵的攝入,能夠促進人體的血紅蛋白增加,進而能夠增強血紅蛋白輸送營養物質和氧氣的能力,這樣以來,就可以讓身體儘快恢復起來。2、橙子可在熬夜後提高免疫力。橙子中富含維C,而且,橙子中還還有大量纖維素...
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橙子蒸熟可以治咳嗽嗎
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以達到像止咳化痰的功效。蒸橙子的時候可以適當的放一些鹽或者是在蒸之前在鹽水中進行浸泡,它可以達到消炎的作用。2、同時對於咳嗽,尤其是肺熱咳嗽,也可以採用冰糖燉雪梨的方法來進行治療緩解。可以將冰糖與白梨切塊...
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小便發黃的原因
1、最常見的是生理原因,就是喝水少導致。喝水少,尿少,所以尿的顏色較正常的淡黃色偏深,屬正常現象,無需緊張,平時注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病導致的尿液發黃,比如肝功能損傷,由於血中膽紅素慢慢漏到尿液中,導致尿液變黃。3、或者口服B族維生素的人可以導致尿液...