100克車釐子有什麼營養價值和功效呢
1、100克可食車釐子可爲身體提供以下營養成分:熱量63千卡,水分82.25克,碳水化合物16.01克,其中總糖12.82克(葡萄糖6.59克,果糖5.37克),蛋白質1.06克,脂肪0.2克,膳食纖維2.1克,胡蘿蔔素0.038毫克,維生素B1(硫胺素)0.027毫克,維生素B2(核黃素)0.033毫克,維生素B3(煙酸)0.154毫克,維生素B6(吡哆素)0.049毫克,維生素B9(葉酸)4微克,維生素C7毫克,維生素E0.07毫克,維生素K2.1微克,鉀222毫克,磷21毫克,鈉0毫克,鎂11毫克,鈣13毫克,鐵0.36毫克,鋅0.07毫克。
2、車釐子能夠爲機體補充維生素A原類胡蘿蔔素,通過吃車釐子補充維生素A原類胡蘿蔔素,能夠讓視力尤其是暗視力的水平提高,緩解視疲勞的功效非常明顯。
3、車釐子能夠爲機體補充豐富的維生素C,而維生素C對於免疫物質的促進生成作用非常明顯,能夠提高機體的免疫力。
4、車釐子能夠增進食慾,因爲車釐子當中含有豐富的有機酸,能夠很好的刺激腸道消化液的分泌,能夠增進食慾、促進消化。
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醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
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豇豆不焯水直接炒會有毒嗎
1、豇豆不焯水直接炒大多是會有毒的,因爲豇豆裏面含有一種有毒性的蛋白質,要是生吃的話就會出現中毒的情況,而焯水之後再炒制,將它完全炒熟之後就能將裏面的有毒物質去除,吃起來更加安全放心了。2、另外,豇豆焯水之後除了能去除裏面的有毒物質之外,還可以保持豇豆的顏...
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熬夜吃點什麼對身體好,讓身體儘快恢復
1、熬夜以後可以吃一些海帶。吃海帶的目的,是爲了補充適量的鐵,而鐵的攝入,能夠促進人體的血紅蛋白增加,進而能夠增強血紅蛋白輸送營養物質和氧氣的能力,這樣以來,就可以讓身體儘快恢復起來。2、橙子可在熬夜後提高免疫力。橙子中富含維C,而且,橙子中還還有大量纖維素...
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橙子止咳化痰的做法,橙子止咳化痰的做法是怎樣
1、蒸鹽橙作爲一種食療止咳的偏方,目前是有應用的。做法就是把橙子切開,上邊撒鹽,然後進行蒸煮,最後去皮,連同果肉一起食用,其是利用橙子中性、偏涼、理氣、化痰、潤肺的功效。2、橙皮裏邊還有兩個成分,一個是那可丁,另一個是橙皮油。那可丁臨牀中常用的就是鎮咳藥,而橙...