吃什麼能快速補充能量
1、熱茶,茶中含有咖啡因,它能增強呼吸的頻率和深度,促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。咖啡、巧克力也有類似作用。
2、高蛋白食物,人體熱量消耗太大也會感到疲勞,故應多吃富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬肉、牛肉、魚、蛋等。
3、鹼性食物,鹼性食物含有豐富蛋白質與維生素,如新鮮蔬菜、瓜果、豆製品、乳類和動物肝臟等。這些食物經過人體消化吸收後,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡達到弱鹼性,使疲勞消除。
4、飲用活性水或純淨水,看起來不可思議,但實際上多喝飲用水,確實能從某種程度上補充能量,這是因爲水中含有大量的氧氣,能快速緩解身體的疲勞感,從而達到補充能量的效果。
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女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對於蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆鹼能很好的幫助我們清熱,還可用於肝陽眩暈頭痛、肝鬱脅痛、風熱頭痛、目赤腫痛、皮膚瘙癢等症。2、此外,對平肝明目的治療也有很好的療效,如果您生活中勞累太多,或者是眼部充血的症狀,...
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香菜蘿蔔生薑水真的能不能退燒
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