去除體內溼氣的食物有哪些

有些體質溼氣很重，對身體造成一些傷害,那麼如何祛除身體中的溼氣呢?從飲食控制吧！給大家分享一些去溼氣的食物吧

材料/工具

蔬菜：山藥、白扁豆、玉米鬚、辣椒、苦瓜、香菇豆類：紅豆、薏米

蔬菜

山藥，可以補脾，增加排放溼氣的能力

白扁豆，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。補脾除溼效果及其好

將玉米鬚煮水喝。記住不要睡前喝，因爲有利溼作用使溼氣變得更多了

辣椒中有辣椒素的物質，使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，身體會感到熱熱的，溼氣也會隨着減少

苦瓜，清熱解毒，利尿涼血等的功效，對溼氣重可以提供幫助

香菇，對氣血虧有調節作用，也有祛溼功效

豆類

紅豆，可以減少便祕促進排尿，能夠起到排毒的作用，有健脾祛溼的功效

薏米，有利水去腫、健脾祛溼、清熱解毒的功效