蜂蜜的最佳食用方法
1、最佳吃法:蜂蜜是可直接食用的純天然營養品,但最普遍的吃法還是衝蜂蜜水,製作時只需將蜂蜜用適量溫開水衝勻即可飲用,但蜂蜜不能用超過60℃的水沖泡,否則蜂蜜中活性物質將失去活性而降低蜂蜜的營養價值。
2、最佳用量:蜂蜜每天的食用量要嚴格控制好,原因是長期過量食用蜂蜜反而對健康有害無益,另外不同人羣每天的食用量也有差異,例如老人和運動量少的人羣要適當少吃些,而運動量大或腦力勞動者則可適當多吃些。
3、最佳時間:蜂蜜的食用時間雖然沒有嚴格要求,但食用蜂蜜會促使胃部大量的分泌胃酸,空腹時這些胃酸將直接刺激胃腸粘膜而不利於胃腸健康,嚴重時甚至可能引發胃潰瘍等胃腸疾病,因此蜂蜜不建議長期空腹食用。
-
核桃的作用與功效
1、保護腦部。核桃含有磷脂,磷脂在人類大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,大腦裏有充分的磷脂,有利於智力發育,補充腦力,提高記憶力,所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高...
-
果凍橙對人體的好處
1、果凍橙中含有一定量的有機酸成分,適量食用可以促進人體中的胃液分泌,其果肉味道芳香,聞着讓人食慾打開,這些都能增強人體吃東西的慾望,改善食慾不振的現象,具有一定增強食慾的作用。2、果凍橙味酸甜,入肝經、胃經,且有降逆止嘔、和胃的功效,對飲食留滯引起的嘔吐、胃...
-
該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
-
吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...