孩子眼睛疲勞怎麼辦阿?

孩子的眼睛會疲勞除去先天因素，最主要的就是用眼過度。在現在的學生，經常有不良好的坐姿，這便導致了眼睛的疲勞再加上寫作業時或看書看電影距離的問題。然而還有一個容易加重眼疲勞的因素就是現在的學生都十分愛玩手機看電腦。由於我們眼睛一直處於全神貫注看電腦屏幕，導致了眼睛的疲勞。它還會因此引起脖子、肩膀的不適，引發更多的眼部疾病。消除眼疲勞，刻不容緩!!!

步驟/方法：

當我們的眼睛疲勞時，我們可以進行眼保健操。眼保健操大家一定都不陌生，第一節揉天應穴、第二節擠按睛明穴、第三節按揉四白穴、第四節按太陽穴、輪刮眼眶。眼保健操我們應該長期做，這樣既可以促進眼周血液循環，緩解眼睛的疲勞，也對眼睛有很大的保護作用。

眼睛疲勞應該多吃鴨肉、黑魚、藕、荸薺、香蕉、梨等，維生素A等等，也可買瓶魚肝油吃下.豬肝和胡蘿蔔有很好地保護眼睛的功效。多吃蔬菜和水果也有助於VC的吸收，幫助身體保護眼睛。

其實要保護眼睛不疲勞，眼保健操和食療法都是解決了客觀原因。最重要的是要做到以下幾點：不要在光線強烈的環境下看書、不要在牀上躺着看書、不要在搖晃的環境下看書譬如船上、車上等、保證正確的看書距離身體離桌子要有一拳的距離、不能過久的看電腦電視和手機。

要做到勞逸結合，在學習之後或者玩過電腦看過電視之後應該做一下眼保健操或者走到窗前看一下外面的汽車人動物植物，多看看綠色的植物。其實你可以在電腦桌旁放株植物，綠色的植物可以淨化眼球。

其實在這裏小編並不建議大家去滴滴眼液，不管他廣告上說的都多有效。可還是呢句老話，是藥三分毒。小編有個同學她就說最好不要滴眼藥水，因爲她就滴過說依賴性太大。