如何解決眼疲勞
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眼疲勞一般是由於近視眼或過度用眼造成的。本人就是一名近視眼患者,眼睛時常乾澀,疲勞。眼睛也因爲乾澀疲勞變得無神,了無光彩。眼鏡度數也逐漸增高。層有過激光手術的打算可手術畢竟有一定的危險性,所以後來就放棄了,再後來學習了眼部按摩,疲勞問題也得到了解決,眼睛也越來越舒服,乾澀的感覺也消失了。我分享一下我的經驗希望更多的人的眼睛得到釋放。
步驟/方法:
按壓眼球,按壓額頭,按壓眉間,多做眼保健操,快速眨眼。眼球順時針逆時針的方向轉動,重複做。
工作時光線調節對於眼部的刺激很大,一定要舒適。還有適當的休息。不能長期用眼。隨時準備一些滴眼液。珍視明就不錯。
下面是一些食品和大家分享一下:菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞;胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒。都是很好的養眼食物。
標籤:疲勞
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