經常吃得太飽會有什麼壞處
肥胖
現代人之所以富貴病高發,就是因爲吃的太飽、太好的緣故。高脂肪、高蛋白的現代飲食習慣,使得消化更加困難,讓多餘的營養物質堆積在體內,就導致了肥胖、高血壓等一系列富貴玻
胃病
胃是用來存儲和消化食物的,吃得過飽最直接的危害就是增加胃的負擔,引起消化不良。而且人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每23天就應修復一次。如果吃得過飽,導致胃始終處於飽脹狀態,沒有修復胃粘膜的機會,那麼胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾玻
腸道疾病
吃的過飽,可能導致脂肪堵塞在腸道里,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。而晚上吃太多高蛋白食物的話,由於來不及完全消化,殘餘的蛋白質在腸道細菌作用下產生有毒物質,長期刺激下對腸道健康不利。
急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽,容易誘發急性胰腺炎。如果在睡眠中突發急性胰腺炎並休克的話,容易因無法搶救而致死。本來就有膽道結石、慢性膽囊炎的患者,若晚餐暴飲暴食,也容易誘發急性胰腺炎而猝死。
加速大腦衰老
長期吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。因爲人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去工作了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡。
神經衰弱
晚餐若吃得過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的波浪擴散到大腦皮質其他部位,誘發神經衰弱。
骨質疏鬆
長期吃得過飽,會大大提高骨質疏鬆的概率。因爲長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多,容易使骨骼過分脫鈣,造成骨質疏鬆。從年輕時就經常飽食的人,到了老年,由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加,即使攝取較多的鈣,也難以沉着於骨骼之中,所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。
老年癡呆
長期吃得過飽還容易導致老年癡呆。根據日本有關專家的研究發現,大約有30%40%的老年癡呆病人,在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
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