冬季吃什麼補腎
1、冬天是食用板栗的最好時節,無論是生吃還是炒熟之後食用,都能起到很好的補腎效果。如果能夠堅持每天早晚生吃一顆板栗,就可以改善老年腎虧和小便頻繁的症狀。對於脾胃虛寒的朋友,建議大家將板栗炒熟之後再食用。如果將板栗和豬腎一起熬粥食用,就可以改善腎虛所引發的腰腿無力的症狀。
2、羊肉的性質溫熱,可以起到溫腎助陽的功效,因此羊肉經常被作爲滋補品來食用。如果經常食用羊肉就可以緩解腰膝痠軟,四肢乏力,畏寒怕冷等各種腎虛所引發的不適症狀。
3、枸杞。很多人只知道枸杞具有養肝明目的功效,其實枸杞還可以強筋健骨,並且還具有一定的補腎功效。大家平時可以用枸杞泡茶,也可以做湯的時候放入枸杞,都能起到補腎壯陽的作用。
4、山藥不僅能潤肺,還能起到補腎健脾的作用,多吃山藥可以改善腎虛引起的腰膝痠軟,腰痛等各種不適症狀。
-
核桃的作用與功效
1、保護腦部。核桃含有磷脂,磷脂在人類大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,大腦裏有充分的磷脂,有利於智力發育,補充腦力,提高記憶力,所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高...
-
果凍橙對人體的好處
1、果凍橙中含有一定量的有機酸成分,適量食用可以促進人體中的胃液分泌,其果肉味道芳香,聞着讓人食慾打開,這些都能增強人體吃東西的慾望,改善食慾不振的現象,具有一定增強食慾的作用。2、果凍橙味酸甜,入肝經、胃經,且有降逆止嘔、和胃的功效,對飲食留滯引起的嘔吐、胃...
-
該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
-
吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...