吃上海青是否能減肥

1、吃青菜是有利於減肥的，減肥的時候儘量多吃青菜，少吃肉類的食物，也要注意少吃油炸性的食品，儘量嚴格控制好飲食的總量和飲食的總熱量，就能夠達到比較好的減肥效果。

2、而且青菜富含有豐富的維生素，也會避免出現有營養不良等情況的發生。減肥的時候，一方面要做好飲食方面的調理，另一方面還要加強運動鍛鍊，必須飲食和運動進行合理搭配，才能達到好的效果。