吃木耳是否可以減肥

1、吃木耳能減肥。

2、因爲木耳裏面含有大量的纖維素，可以增強腸胃的飽腹感減少正餐的攝入量，在腸道的時候可以大量的吸收水分，使大便的體積增大，以達到排便的效果，木耳還有清肺排毒的功效，平時再加上一些鍛鍊對於減肥效果會非常的好，但是鍛鍊一定要堅持，不要三天打魚兩天曬網。