脆柿子一天吃多少合適
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1、脆柿子一天吃2-3個合適。
2、脆柿子含有大量的鞣酸和果膠,食用後具有很好的收斂作用,要是食用過多的話很容易加重消化負擔,引起胃脹、胃痛、反酸、噁心等不適症狀,因此脆柿子一天的食用量,儘量控制在3個以內,如果胃腸道功能比較弱的話,則最好控制在2個以內。
標籤:柿子
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