常吃木瓜的好處和壞處
1、常吃木瓜的好處有美容養顏、促進新陳代謝等,壞處可能會引起中毒,胃寒或腹瀉的症狀出現。
2、好處:木瓜中含有豐富的維生素A、維生素B,含量是所有水果裏比較高的,其中維生素A可以起到抑制脂肪的作用,而維生素B可以幫助人體燃燒脂肪,所以經常吃木瓜可以幫助身體分解脂肪,把多餘脂肪排出,促進新陳代謝,起到減肥的作用。木瓜中含有大量水分、蛋白質、碳水化合物,能夠幫助人體補充養分,增強機體免疫力。此外,木瓜中含有的木瓜酵素能夠幫助溶解皮膚毛孔中堆積的老化角質皮脂,能夠起到美容養顏的輔助效果。
3、壞處:木瓜中含有的木瓜鹼具有微小的毒性,少量食用時,由於人體肝臟可以起到解毒的效果,達不到對機體構成毒性反應的閾值。但是長期大量吃木瓜,木瓜鹼的毒素超過肝臟解毒的上限時,可能會導致口乾、口渴以及失眠、渾身無力、咽喉不適等中毒症狀。此外需要注意的是,胃寒、體虛者不宜多吃木瓜,否則可能會引起胃寒或腹瀉的症狀發生。
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
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除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...