食物熱量表
主食篇
米飯100 克147 卡
米粉100 克373 卡
面100 克187 卡
粥100 克 60 卡
肉糉100 克 233 卡
饅頭100 克 246 卡
薏米100 克 173 卡
糙米100 克 272 卡
粳米100 克 343 卡
糯米100 克 343 卡
燕麥100 克 350 卡
蘿蔔糕100 克 138 卡
豆沙包100 克 240 卡
芝麻包100 克 350 卡
素菜包100 克 227 卡
小籠包100 克 240 卡
叉燒包100 克 274 卡
鮮肉包100 克 258 卡
燒賣100 克 175 卡
豬肉水餃100 克 204 卡
鮮肉鍋貼100 克 229 卡
韭菜合子100 克 212 卡
餛飩100 克 142 卡
牛肉餡餅100 克 222 卡
雪糕類
香草冰淇淋125 毫升150 卡
草莓冰淇淋125 毫升130 卡
朱古力冰淇淋125 毫升146 卡
綠茶冰淇淋125 毫升140 卡
曲奇冰淇淋125 毫升160 卡
芝麻冰淇淋125 毫升140 卡
蔬菜類
白蘿蔔100 克20 卡
胡蘿蔔100 克 34 卡
冬瓜100 克 12 卡
竹筍100 克 24 卡
木耳100 克 39 卡
豆芽100 克 33 卡
辣椒100 克 45 卡
大蒜100 克 30 卡
番茄100 克24 卡
魔芋約等於0
減肥食物熱量表,飲品類
可樂1000 克 482 卡
2瓶啤酒1200 毫升600 卡
3杯子威士忌200 毫升560 卡
牛奶1杯250 毫升160 卡
脫脂牛奶1杯250 毫升80 卡
豆漿 250 毫升60 卡
酸奶250 毫升180 卡
水果類
西瓜1片100 克 16 卡
哈密瓜1片 100 克 24 卡
木瓜100 克270 卡
梨100 克 49 卡
橘子100 克53 卡
橙子100 克 39 卡
蘋果100 克 62 卡
香蕉100 克 90 卡
檸檬1個20 卡
肉類
瘦火腿1片100 克117 卡
雞胸肉100 克 130 卡
瘦肉100 克150 卡
魚肉100 克110 卡
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山捻子有什麼功效與作用
1、山捻子是一種味道非常爽口的野生果實。這種果實有很多功效,在沒有熟透的時候使用,可以有效的收斂止瀉,緩解腹痛、腹瀉。成熟之後適量的服用,可以有效的吸收維生素c、維生素b、膳食纖維、微量元素、果糖,保證身體所需要的營養物質,而且可以有效的改善頭髮枯槁的現...
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人蔘果的功效與作用吃法,人蔘果的功效與作用
1、緩解喉腫:說到人蔘果,它的功效在於它豐富的汁液,這種汁液能夠緩解人們咽喉發炎腫痛的症狀,可以緩解缺水導致的口乾舌燥。2、防治疾病:其次是人蔘果含有硒元素,這種元素能夠預細胞發生病變,阻止了腫瘤細胞進一步的擴散。保護人體活性細胞能夠正常的成長,預防心病和血...
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酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
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女生獻血有什麼好處
1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...