蘋果和楊梅可以一起吃嗎,蘋果和楊梅能一起吃嗎
1、楊梅和蘋果能一起吃。
2、楊梅富含蛋白質、氨基酸,鐵、鎂、銅等礦物質,而且,其中含有多種維生素,維生素C含量最爲豐富。此外,還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質等物質。
3、蘋果含有豐富的糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿蔔素,從營養成分來看,兩者不衝突,是可以一起吃的。
4、吃楊梅要適量,每個人應根據自己的體質選擇不同屬性的水果,對胃潰瘍的人一天不能吃超過10顆,楊梅的酸性會對胃粘膜造成刺激,糖尿病人要慎吃;兒童可以吃但不能多吃,一天不超過四到六個爲宜,注意最好不要在睡前吃,因爲楊梅有帶酸性成份,對兒童的牙齒不利。
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