中風了吃什麼有利恢復
飲食不當會影響疾病的恢復,像中風這類的疾病,保持健康的飲食才能讓疾病恢復得更快,那麼中風了吃什麼有利恢復呢?哪些食物有利於中風病人?今天推薦的幾種食物,中風病人要多吃。
中風了吃什麼有利恢復?
1、中風了吃“黑木耳”有利恢復
中風的根源是血管堵塞、血液流動不暢,而黑木耳是防治血管堵塞的佳品。木耳中含有的多糖有降低膽固醇,疏通血管的作用,所以說吃木耳也是有一定的降血脂、降血糖的作用,還能防止血栓的形成。
2、中風了吃“菠菜”有利恢復
菠菜中富含的6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質對人體的代謝有很大促進作用,經常食用菠菜可以大大降低患中風的風險。
並且,菠菜所含的營養元素也是極爲豐富的,其中所含的維生素C、維生素K、類胡蘿蔔素、鈣鐵等礦物質、輔酶Q10等多種營養素,給人體帶來營養,促進身體健康。
3、中風了吃“海帶”有利恢復
海底不僅營養豐富,還具有一定的藥用價值。海帶中所含的碘元素可以減少膽固醇在動脈壁上的沉積,防止動脈硬化。並且,吃海帶可以防止便祕、中風惡化或復發,因爲海帶中的纖維素可以促進腸道蠕動。
【中風患者飲食注意事項】
1、少飲酒。長期大量飲酒對心腦血管有極大的危害,酒精可加快心率、升高血壓,引起中風。
2、少喝咖啡。咖啡裏所含的咖啡因同樣可以刺激大腦,增高血糖和血脂,對心腦血管病患者極爲不利,加大患中風的機率。
3、戒掉重口味飲食。高鹽飲食的危害多得很,可以引起高血壓,加速血管硬化、損傷腎臟、增加水腫。所以清淡飲食是有利於預防中風的。
4、戒菸。菸草中的尼古丁會加速心跳,使血壓升高,還會提高血液中的膽固醇,導致血液粘稠,血流緩慢,容易引起腦血栓。
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