生蠔能不能天天吃,生蠔天天吃可以吃嗎
1、生蠔一般不建議天天吃。生蠔中含有蛋白質、膽固醇、脂肪、維生素、微量元素等營養成分,具有較高的營養價值,適當吃可以爲機體補充營養。但天天吃生蠔可能會引起膽固醇升高、血尿酸升高等問題。因此不建議天天吃生蠔。
2、膽固醇升高:生蠔中含有較高的膽固醇,天天吃生蠔可能會引起膽固醇升高,膽固醇升高可在膽囊內沉積,形成膽結石或損壞血管內膜,使其增厚,影響機體供血能力,從而引起膽囊結石、心血管供血不足等問題,增加心血管疾病的發生風險;
3、血尿酸升高:生蠔屬於一種高嘌呤食物,天天吃生蠔會引起嘌呤過高,導致機體代謝紊亂,嘌呤可逐步分解爲尿酸,血尿酸生成過多,無法正常排出會在體內堆積,長期血尿酸升高可引起痛風。
4、同時,生蠔中可能存在部分細菌,建議在正規場所進行購買,提高安全性,另外生蠔應完全煮熟後再吃,避免造成噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸不適。平時儘量避免天天吃一種食物,飲食上應做到葷素搭配,營養全面。
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蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...