快速美白的食物有哪些

1、胡蘿蔔：它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

2、西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素A、C及D，番茄紅素具有很強的抗氧化活性。

3、豌豆：豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可以在你的身體內轉變成維生素A，而維生素A就有着潤澤皮膚、舒緩皮膚、美白肌膚的效果。