哪些食物具有美白作用?
步驟/方法:
維生素E能抑制黑色素生成,防止黑色素沉着。要多吃富含維生素E的食物,比如捲心菜、花菜、花生油等。再吃一些富含維生素C的水果,比如:獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子幫助黑色素還原,起到美白的作用。
檸檬:檸檬具有很好的美白功效。同時對牙齒也具有很好的美白效果。在檸檬水中放入適量的蜂蜜,可以有效的去除酸味,還可以增加美白的功效。
番茄:生吃番茄,可以保留更多的維生素,也有利於人體對維生素的吸收。
紅薏仁:具有美白排毒的功效,對於身體溼氣重、皮膚不好、常愛出油、有色斑的人可以每天早餐吃點紅薏仁。
牛奶:睡前喝牛奶,或者用牛奶加珍珠粉做成面膜,天然健康,效果又不錯。
除此之外,多吃豆製品可以調節雌激素,養護卵巢,達到潤膚的功效。讓你的皮膚也變得像豆腐一樣水靈靈,白嫩嫩。
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...
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土丁桂有哪些功效與作用
土丁桂的功效與作用:1、土丁桂甘微苦,平,入肝、脾、腎臟。主要功效有養脾健胃、助消化等等。2、土丁桂還可以作爲食材,當香料使用,可以用來燉雞、燉鴨、排骨等等,味道非常的鮮美可口。3、土丁桂主要可以清熱,利溼。可治黃疸、痢疾、淋濁、帶下、疔腫、疥瘡等等。4、取...