霧霾天氣如何健康出行呢

以前的山清水秀少了，就連現在的空氣也是有很大的問題，尤其是在冬季，霧霾天氣，是冬季的一種常態天氣，這種天氣對於很多人的出行都造成了很大的困擾，對我尤其是我們的出行和工作，此時很多人都想要只要採取什麼措施才能夠健康出行，纔會降低霧霾天氣對於身體的影響，下面我們就來討論一下霧霾天氣該如何健康出行，歡迎大家一起討論，多提出更好的意見。

步驟/方法：

首先，霧霾天裏，別進行劇烈活動。球類運動，長袍，等劇烈運動最好還是不要做，因爲劇烈運動時肺活量增加，這樣是會吸入更多的污染物。影響呼吸道，建議在霧霾天氣的時候還是選擇市內運動比較好，比如太極拳，瑜伽等。

第二，在霧霾天氣的時候，很多人都會把家裏的門窗緊閉這，在家裏會有廚房油煙污染、傢俱添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康，所以千萬別把窗子關得太嚴哦。

第三，有些特別的人羣是要特別注意的哦，老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統疾病等對污染比較敏感的人羣，在陰霾天最好減少外出活動，在霧霾天氣，更應該多喝水，排毒，可以適當的吃些潤肺的東西有好處的。