黑玉米和黃玉米的營養價值一樣嗎
1、黑玉米與黃玉米是玉米的不同品種,營養價值也有所區別,兩者相比較,黑玉米在蛋白質、鈣、鉀、鋅、銅、錳、硒、氨基酸、粗纖維、脂肪等方面,略高於黃玉米。
2、黑玉米的蛋白質含量相對於黃玉米高大約1.2倍,鈣、鉀含量高出黃玉米大約3倍,同時鋅、銅、錳含量高出黃玉米大約2-8倍,而脂肪含量方面相比黃玉米高出大約1.3倍。同時硒這類具有抗癌作用物質的含量,黑玉米比黃玉米高大約8.5倍,且黑玉米相比黃玉米,粗纖維含量高大約16.36%,較黃玉米更適合減肥人羣食用。
3、但黃玉米相對於黑玉米含有較多的玉米黃素以及葉黃素,而玉米黃素爲一類天然的脂溶性化合物,爲一類較強的抗氧化劑,具有避免生物系統受到過量氧化反應所產生潛在危害的作用。同時黃玉米中含有較多的穀氨酸,穀氨酸可促進腦細胞的呼吸。
-
無花果乾泡水喝的功效簡述
1、健胃益胃、清腸潤燥。可用於治療脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、噁心嘔吐,大腸熱結導致的便祕、排便困難等症狀。2、清熱生津、消腫利咽。其清熱生津的作用可以用於治療陰虛內熱、口乾舌燥、心煩不寐等;消腫利咽的作用可用於咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽乾喉...
-
墨魚有哪些功效與作用
1、墨魚的功效是養血調經、催乳補脾、益腎滋陰、調經止帶。在臨牀中,墨魚應用於治療婦女經血不調,還有各種原因引起的水腫以及風溼性疾病、痔瘡、腳氣等等。2、墨魚對於女性來說是一個非常好的滋補品,通過和一些食材藥材搭配,對於女性調月經、胎產都有很好的作用,比...
-
面膜膏的正確使用方法有哪些
1、洗臉。在面膜膏以前,應當先清理面部,促使面部的污跡從臉部除去之後,再剛開始應用面膜膏,那樣能夠協助皮膚更強的消化吸收面膜膏的營養元素。潤膚水。面膜膏一般具備清理的功效,因而會促使有皮膚乾的狀況產生,因而妹子們應用面膜膏以前一定要給面部皮膚拍上一層潤...
-
女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對於蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆鹼能很好的幫助我們清熱,還可用於肝陽眩暈頭痛、肝鬱脅痛、風熱頭痛、目赤腫痛、皮膚瘙癢等症。2、此外,對平肝明目的治療也有很好的療效,如果您生活中勞累太多,或者是眼部充血的症狀,...