喝紅糖水可以減肥嗎

1、喝紅糖水不可以減肥。

2、紅糖水的熱量非常高，如果過量食用紅糖水反而會增肥，甚至引發糖尿病。

3、但若以紅糖水代替正餐，並配合合理、科學的身體鍛鍊，每天至少堅持1小時的運動，並長期堅持，再多吃蔬菜水果，補充微量元素，則可起到減肥效果。