番石榴一次吃多少好

1、一般建議一次食用一個番石榴。番石榴本身是溫性的一種水果，而且含有豐富的纖維素和蛋白質，都是比較難以消化的物質。

2、所以不建議一次性食入過多，以免增加腸胃的負擔，影響腸胃正常的運作，造成腹脹、便祕等不適的症狀。有時候還會使體內的陽氣增多，影響人體的健康。所以不建議過多食用番石榴，喜歡吃可以適量攝入。