榴蓮一次吃多少爲宜,一次吃多少榴蓮合適
1、一般情況下,建議一次吃榴蓮的量不超過100克,也就是一到兩塊的量,以免引起其他不良反應。尤其是對於某些特殊體質的人羣,建議儘量減少或避免吃榴蓮,避免對機體產生過多的影響。
2、過敏:如果對榴蓮過敏則不建議吃榴蓮,以免出現皮疹,局部紅、腫、熱、痛等過敏反應;
3、上火:中醫認爲榴蓮屬於熱性水果,一次吃太多的榴蓮可能會引起牙齦紅腫、咽喉腫痛、便祕等上火的症狀,尤其是對於本身就內熱熾盛等易上火的人羣,建議儘量少吃榴蓮;
4、脾胃不適:榴蓮中含有豐富的膳食纖維,所以食用過多的榴蓮可能會導致食用者出現腹脹、腹痛等胃腸道反應,尤其是脾胃功能較弱的人羣,建議儘量少吃榴蓮;
5、血糖較高:榴蓮中含有較多的糖,所以一次吃太多的榴蓮會引起食用者血糖升高,長此以往還會導致肥胖等,所以建議肥胖、糖尿病患者等,在醫生指導下選擇合適的榴蓮食用量。
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