常見堅果的營養價值和好處
常見堅果的營養價值和好處:
1、開心果:一聽到這個名字,相信很多人都想着吃一點了,因爲這個名字不僅聽起來讓人開心,而吃完開心果確實使人開心。除此之外,開心果中的不飽和脂肪酸,容易被人體吸收,經常吃點可以減少身體中的膽固醇,對保護心臟起到一定的作用!
2、榛子:榛子被稱爲“堅果之王”,不僅口感好,且營養豐富,含有蛋白質、維生素 A、B、E 以及鐵、鈣等礦質元素。此外,還可以將榛子提煉出來用於糖果點心、醫藥、香料中。而提煉出來的製劑對消炎、擴張血管起到一定的的作用。
3、夏威夷果:夏威夷果中的營養成分也非常豐富,其中含有胡蘿蔔素、維生素E、葉綠素等,這些物質可以有效的促進新陳代謝,使細胞再生長,因此準備年貨的時候,別忘了買點夏威夷果。
4、板栗:板栗有“腎之果”的稱號,富含糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質,以及各種維生素。具有健脾和胃、益氣補腎、止血消腫的作用。
5、腰果:腰果含蛋白質、鈣、磷、鋅、鐵等微量元素,還含有大量的不飽和脂肪酸,具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤的效果。
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
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吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...
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小便發黃的原因
1、最常見的是生理原因,就是喝水少導致。喝水少,尿少,所以尿的顏色較正常的淡黃色偏深,屬正常現象,無需緊張,平時注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病導致的尿液發黃,比如肝功能損傷,由於血中膽紅素慢慢漏到尿液中,導致尿液變黃。3、或者口服B族維生素的人可以導致尿液...