青豆吃了有什麼好處
1、青豆中含有豐富的不飽和脂肪酸和大豆磷脂。不飽和脂肪酸具有保持血管彈性、健腦和護肝的作用,能有效的防止心腦血管病和防止脂肪肝的發生。幼兒和青少年經常食用青豆能促進腦部的發育。大豆磷脂有清理腸道的作用,防止便祕,還有促進體內脂肪代謝、促進神經發育等功效。
2、青豆中還含有多種抗氧化劑,能夠起到消除炎症和延緩衰老的功效。同時青豆中還富含胡蘿蔔素,具有解毒的功效,起到護肝的作用。青豆還具有預防心臟病的功效。
3、青豆中還含有豐富的皁角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮等成分,這些成分可以起到抗癌的功效,更難得的是這些成分幾乎對所有的癌症都有抑制作用。如今的社會環境,到處都是污染,空氣、飲水、食物甚至衣物和洗護用品中都會含有致癌物質,青豆中的抗癌物質可以預防癌症的產生。
4、青豆中含有豐富的維生素,可以維持人體正常的新陳代謝,預防心腦血管病的產生。還含有豐富的鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素,經常食用可以有效的補充微量元素,預防因爲缺乏微量元素而產生的各種病症。
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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橙子蒸熟可以治咳嗽嗎
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以達到像止咳化痰的功效。蒸橙子的時候可以適當的放一些鹽或者是在蒸之前在鹽水中進行浸泡,它可以達到消炎的作用。2、同時對於咳嗽,尤其是肺熱咳嗽,也可以採用冰糖燉雪梨的方法來進行治療緩解。可以將冰糖與白梨切塊...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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山捻子有什麼功效與作用
1、山捻子是一種味道非常爽口的野生果實。這種果實有很多功效,在沒有熟透的時候使用,可以有效的收斂止瀉,緩解腹痛、腹瀉。成熟之後適量的服用,可以有效的吸收維生素c、維生素b、膳食纖維、微量元素、果糖,保證身體所需要的營養物質,而且可以有效的改善頭髮枯槁的現...